花菜怎么做好吃?花菜的功效与作用

作者:时尚女人网 来源:www.dofoto.net 时间:2021-01-13
进来看这篇文章的朋友们肯定对“花菜怎么做好吃”的标题吸引进来的吧?那么小编不会辜负你们的心意的,小编不仅把做法告诉你们还要告诉呢们花菜的功效与作用还有它的营养价值哦。 花

进来看这篇文章的朋友们肯定对“花菜怎么做好吃”的标题吸引进来的吧?那么小编不会辜负你们的心意的,小编不仅把做法告诉你们还要告诉呢们花菜的功效与作用还有它的营养价值哦。

u=1134189199,895023948&fm=26&gp=0.jpg

花菜怎么做好吃

一、干锅菜花

材料:菜花500g,干辣椒10个,葱白2个,蒜头3粒,生姜2片,细红椒1个,细青椒1个,干虾仁30g,油适量,盐适量,黑胡椒粉适量,蚝油适量,生抽适量。

做法

1、菜花洗净掰成小块,等锅热水,水开后下菜花焯一下,捞起滤水;

2、干红椒剪段,葱头拍碎,生姜切片,蒜头拍碎;干虾仁清水泡着备用;

3、青红椒洗净切斜段,等锅热油,下葱白蒜头生姜煸香;

4、下滤干水的干虾仁煸香,倒入干红椒,倒入焯过水的菜花翻炒;

5、加盐、生抽、蚝油调味,倒入青红椒,炒至断生即可。

二、干煸菜花

材料:菜花600g,五花肉200g,干辣椒5个,蒜子5瓣,姜1块,八角1个,盐1茶匙,五香粉1/2茶匙,白糖1茶匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,鸡精1/2茶匙,热高汤3汤匙。

做法

1.干辣椒切丝浸泡1分钟,姜切丝,蒜切片。菜花洗净切小朵;

2.五花肉洗净切片;

3.锅里放少许油煸炒五花肉到干黄,放入八角姜蒜,煸炒出香味,放入干辣椒和菜花大火爆炒1分钟;

4.调入料酒,生抽,盐,糖,五香粉,继续大火煸炒到锅干,热高汤分三次加入,直到菜花熟透;

5.出锅调入鸡精即可。

三、花菜肉片

材料:花菜一颗、肉一块(略带一点肥)、胡萝卜一根、蒜一瓣、油、盐、生抽、胡椒粉。

做法

1、肉切片,可以按肥瘦分别切片,也可以直接连肥的一起切,随个人喜好;

2、花菜掰成小朵,胡萝卜去皮切滚刀块,分别洗净备用,蒜拍碎切末;

3、炒锅放油,烧热,下肉片生炒,到肉片卷起,变色后,下蒜末爆香;

4、将胡萝卜、花菜倒入锅中,不停翻炒,如果锅内太干,可分次少放一点水,一直翻炒到花菜略微变软,加入适量盐,少许生抽;

5、保持不停翻炒,分次少量放水的程序,每一次加水都是要到看锅里有点干了再放,分量不要太多,炒到花菜能轻轻用锅铲切断即可,加少许胡椒粉起锅。

本文标签:

本类热门
自述:少妇偷情18岁少男 报复老公出轨有外遇
自述:少妇偷情18岁少男 报复老公出轨有外遇

[婚姻生活]自述:少妇偷情18岁少男 报复老公出轨有外遇

我,32岁的少妇,婚姻生活刚好在七年之痒的敏感期,我发现丈夫

10362

老公出轨 和亲姑姑客厅偷情
老公出轨 和亲姑姑客厅偷情

[婚姻生活]老公出轨 和亲姑姑客厅偷情

在大学的时候,老公身材高大、帅气阳光,他是篮球队长,而我,

8819

招人拼车 老公和邻居少妇车里偷欢玩车震
招人拼车 老公和邻居少妇车里偷欢玩车震

[婚姻生活]招人拼车 老公和邻居少妇车里偷欢玩车震

我和我老公是2002年结婚的,我们是通过朋友介绍认识的。朋友介

7038

老公施暴性虐待老婆六年 只为她的一次出轨
老公施暴性虐待老婆六年 只为她的一次出轨

[婚姻生活]老公施暴性虐待老婆六年 只为她的一次出轨

我承认我不是一个好女人,也不是一个好老婆。在六年之前,我曾

6603

出差归来撞见老婆赤裸着骑在男人身上
出差归来撞见老婆赤裸着骑在男人身上

[婚姻生活]出差归来撞见老婆赤裸着骑在男人身上

我失魂落魄的回家,无精打采的默默开了门,却听见客房传来忘乎

4523

你觉得老公出轨五年后还会回头吗?
你觉得老公出轨五年后还会回头吗?

[婚姻生活]你觉得老公出轨五年后还会回头吗?

你觉得老公出轨五年后还会回头吗?杨冰阳,网名:Ayawawa。网

3349

浏览: